Conseils italiens par temps chaud

Sympa, ces températures estivales ! Le soleil qui brille joyeusement quand on se lève. Ciel bleu clair avec un nuage parasite ici et là. Des météorologues qui ne peuvent même pas détecter à distance une zone de basse pression. Des conditions météorologiques idéales qui appartiennent vraiment à l’été. Jusqu’à ce que le mercure remonte lentement au-dessus de cette limite de 25°C voire 30°C. Puis le gonflement commence.

On comprend tout à coup pourquoi le rythme en Italie est un peu plus lent avec cette chaleur. Et on se demande comment ces Italiens parviennent à survivre à ces températures estivales. C'est pourquoi voici une liste de conseils italiens par temps chaud. Comment gérer la chaleur estivale à la maison ou en vacances ?

1. Restez à l’intérieur

Le conseil le plus important ressemble à une porte ouverte : si vous pouvez l'éviter, ne sortez pas pendant les heures les plus chaudes de la journée. Planifiez ce que vous devez faire tôt le matin ou en fin d’après-midi. Lors d'une haute journée d'été, vous verrez peu d'Italiens dans la rue entre midi et 12 ou 16 heures. De nombreux vacanciers étrangers se sentent donc épuisés le soir vers 17 heures. Tandis que la population italienne ressort alors apparemment fraîche et fraîche pour profiter de la soirée.

2. Ventilation

La fraîcheur et la circulation de l'air sont la devise en période de températures élevées. Profitez de la fraîcheur du matin et du soir ! Ouvrez les fenêtres et les portes pour que l’air plus frais du matin et du soir abaisse la température à l’intérieur. Et n'ayez pas trop peur des courants d'air : ces flux d'air sont vraiment nécessaires pour dissiper la chaleur.

3. Fermez le soleil

N'oubliez pas de refermer les fenêtres le matin, avant que l'air extérieur ne devienne trop chaud, sinon tout ne servirait à rien. Et comme les Italiens, veillez à ne pas laisser entrer trop de rayons de soleil. Baissez les volets, fermez les volets ou tirez vos rideaux. Cela peut sembler étrange de faire sombre à l’intérieur alors que le soleil brille enfin à l’extérieur, mais c’est un bon moyen de garder la fraîcheur à l’intérieur pendant la journée.

4. Les supporters

Les fans, précurseurs du climatisation, qui sont encore utiles aujourd'hui. Ce n'est que lorsqu'il fait très chaud que vous savez qu'ils valent leur pesant d'or lorsque vous sentez l'air circuler autour de votre corps. Bien que les vraies mères italiennes ne recommandent pas de s'asseoir directement devant le ventilateur, en raison du risque de rhume et de raideurs musculaires. Mais c'est très agréable !

5. Sieste !

N'en faites pas trop pendant la chaleur de la journée, ou mieux encore, ne faites rien. Faites une vraie sieste ! Si vous en avez l'occasion, bien sûr, allongez-vous sur le canapé ou couchez-vous environ une heure dans l'après-midi. Et que vous vous endormiez ou non : votre corps se repose. Et cela permet de rester éveillé plus longtemps le soir pour profiter de la fraîcheur !

6. Eau potable

Buvez beaucoup d’eau, éventuellement fraîche, mais pas glacée ! Et n'oubliez pas de prendre votre bouteille avec vous si vous devez sortir. La chaleur provoque une perte d’humidité et il est très important de maintenir votre équilibre hydrique. Bien sûr, vous pouvez aussi alterner de temps en temps avec des jus de fruits, des boissons gazeuses ou une boisson pour sportifs, mais l'eau est la meilleure solution. Abandonnez l'alcool pendant un moment, même si l'idée d'un verre de vin ou de bière bien frais est très tentante. Vous pourrez le faire plus tard, quand il fera un peu plus frais dehors.

7. Mangez léger

Manger des repas légers et beaucoup de fruits frais ! Les Italiens, surtout pendant les chauds mois d’été, ne mangent pas trop de gras, mais seulement des pâtes, des légumes et beaucoup de fruits. Manger de la glace est aussi un très bon moyen de se rafraîchir. N'est-ce pas horrible ?

8. Refroidir avec de l'eau

Si la chaleur est trop forte pour vous, passez vos poignets sous l’eau froide. Ou prenez une douche tiède. Et si vous n'avez vraiment pas envie de marcher jusqu'à la salle de bain, vous pouvez également prendre un bain de pieds frais pour vous rafraîchir un peu.

9. Portez des vêtements appropriés

Si vous devez vraiment sortir, assurez-vous de rester autant que possible à l’abri du soleil brûlant. Mettez une casquette ou un chapeau pour que votre tête ne capte pas trop de rayons. Portez des vêtements aérés et légers ça ne pince pas. Fabriqué à partir de tissus naturels comme le coton ou le lin. Il est préférable de laisser cette jolie robe ou ce pantalon en matière synthétique au placard jusqu'à ce que les températures extérieures recommencent à baisser : ils ne sont pas aérés et n'absorbent pas la transpiration.

10. Soyez prudent avec la voiture

Garez votre voiture à l'ombre, sans perdre de vue ce qui est autorisé ou non dans la circulation. C'est une habitude italienne que vous n'êtes pas obligé d'adopter. Ne restez pas trop longtemps dans la voiture et ne laissez personne attendre dans la voiture, même si vous ouvrez un peu les fenêtres. Les températures dans une voiture montent très vite !

Vos conseils par temps chaud ?

Ils étaient. Dix conseils authentiques qui apparaissent au moins une fois dans l'actualité de la télévision italienne pendant la saison du concombre. Mais nous pensons qu’il y en a bien d’autres. Alors dites-nous dans un commentaire quelle astuce de survie vous avez ramenée d'Italie pour survivre aux températures estivales. Nous sommes très curieux !